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科学饮食老年牛皮癣患者应该怎么做?
2019-08-17 06:21    来源: 未知      点击:

  牛皮癣是一种高发的疾病,牛皮癣的患病人数也是不断攀升,尤其是老年人和中年人患病的概率是非常多的,老年人因为不合理的生活习惯和饮食习惯,可能就会导致患上疾病,老年人患上应该怎么办呢?老年人如何预防和护理会减少牛皮癣的复发呢?关于饮食,老年人应该怎么做呢?老年人饮食是非常重要的一件事,饮食做好了,才有利于缓解牛皮癣的病情,那么,接下来就跟大家说一下老年牛皮癣患者怎么进行饮食呢?

  一、食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养,建议老年人每日选择谷薯类、蔬果类、鱼肉蛋类、奶豆类及油脂类等多种食物,注意荤素、粗细、色泽、口味、干稀搭配。

  二、质量宜高。以补充蛋白质为例,常见的牛奶、鸡蛋、豆腐、肉类等都能为老年人提供丰富的优质蛋白质。肉类选择上,建议多吃鱼、虾。

  三、蔬果宜鲜。颜色鲜艳的蔬果往往含抗氧化物质较多,能调节免疫力、预防慢性病。紫色的蔬菜富含花青素,如茄子;绿色的蔬菜富含叶绿素、叶黄素,如菠菜。

  四、饮水宜勤。老年人对口渴的敏感度下降,因此要养成自觉喝水的习惯。每日饮食要适量搭配稀粥、汤、豆浆、牛奶等,另外,单独补充900~1200毫升水和茶。

  五、数量宜少。老年人基础代谢率降低,建议61~70岁的老年人总能量摄入较青壮年降低20,71岁及以上的老年人总能量摄入降低30。摄入食物量虽然减少,但品种不能少。

  老年人饮食要合理,而且还要精致,不要因为懒,而敷衍了事,随便吃点就解决了。

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